SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODZYWKI

  • Które białko lepsze

    Post
    Odżywki i suplementy

    3 x razy dziennie to nie jest chyba tak znowu dużo, w sumie wyjdzie mi ok 75 gr białka dziennie z odżywki, a ponad 100gr staram się dostarczyć z diety (twaróg, kurak, tunak, szynka z indyka, Panga, jaja)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2007-03-26 11:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODzywka na przytycie!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3817 Data: 2009-04-29 15:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CARB UP

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    25g bialka + 40g glukozy+5g kreatyny trening 25g odzywki + 80g glukozy +5g kreatyny ser bialy 100g+kuskus 120g+ jogurt owocowy 250g 40g glukozy +5g kreatyny tuna 150g+kuskus 120g 40g glukozy +5g kreatyny piers 200g + kasza 100g 50g carbo + 5g kreatyny ser bialy 100g+kuskus 120g+ jogurt owocowy 250g 50g carbo + 5g kreatyny owsianka 100g + 0,5 l [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3397 Data: 2005-03-10 21:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CARB UP

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    25g bialka + 40g glukozy+5g kreatyny trening 25g odzywki + 80g glukozy +5g kreatyny ser bialy 100g+kuskus 120g+ jogurt owocowy 250g 40g glukozy +5g kreatyny tuna 150g+kuskus 120g 40g glukozy +5g kreatyny piers 200g + kasza 100g 50g carbo + 5g kreatyny ser bialy 100g+kuskus 120g+ jogurt owocowy 250g 50g carbo + 5g kreatyny owsianka 100g [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3397 Data: 2005-03-10 22:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś osiągnąć

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zależy od człowieka dobre odżywki, dieta - rok od zera

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2011-01-28 18:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • narkoza a metanabol

    Post
    Doping

    panalbin jestes powazny? wydaje mi sie ze nie... myslisz ze jak teraz zapytam dentyste czy moge walic mete to co mi odpowie?jasne ze odpowie NIE zaloze sie ze nie zna substancji aktywnych w mecie ale powie tak dla swietego spokoju on jest dentysta nie ma pojecia o SAA tak jak Ci wszyscy lekarze z przychodni dla ktorych odzywki to legalny koks to [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3241 Data: 2012-03-17 14:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • roślinne białka są dużo tańsze dlatego tak sie różniąc cenowo te 2 odżywki

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 2013-09-10 09:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki i siłownia a bieganie i trening kondycyjny,

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    odżywki nie dają efektu - białko i gainer to jedzenie w proszku, prawie takie jak kurczak z ryżem. Czy trening kondycyjny zmniejszy efekty zjedzenia kurczaka? węgli i tłuszczy, białka niekoniecznie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2013-10-18 22:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki i siłownia a bieganie i trening kondycyjny,

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wziąłeś/skonsumowałeś odżywki nie zażyłeś. Weź mniej tego MASS XXL, organizm się musi przyzwyczaić, spokojnie. Dziel sobie np. 2x 35g, mniej mleka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2013-10-22 10:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare Pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzilem juz na silownie 2 lata temu przez pol roku i 2 miesiace temu przez miesiac. zalezy mi na szybkich efektach, i mysle ze odzywki nie beda w tym przeszkadzaly.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2008-06-15 15:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JEDZENIE CWICZĄCEGO NA WYJEZDZIE WE FRANCJI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TUNCZYK W PUSZCZE KASZE RYŻ NO I ODŻYWKI WCHODZĄ W GRE

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2005-06-30 06:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 .WIEK: 19lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:172cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35,5 -Klatka:110 -Udo: -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: około 18 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cell pump,xpand ,kreatyna z olimpu 1250 mega caps ,cm3 trec gainer gain bolic, whey mass gain hi-tec 8 .POZIOM BF% <a [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2010-10-25 18:16:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki na wytrzymalośc

    Post
    Sztuki Walki

    Narazie radziłbym zająć się lepszymi sposobami na wyrobienie kondycji np biegami,skakanką itp.Na odżywki jestes jeszcze za młody.A na przyszłośc przeczytaj ten art:http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2009-08-13 12:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W co warto inwestować????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na samych odzywkach tez nie urosniesz . Podstawa jest dieta, a bez niej mozesz jedynie zmarnowac forse na odzywki. Ewentualnie mozesz kupic bialko aby podbic ilosc bialka w diecie albo gainera jak masz rowniez problem z weglami w diecie. Ale pamietaj podstawa to jedzenie,bez tego ani rusz !!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2007-01-19 19:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W co warto inwestować????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no spoko tylko co do odzywiania to nie ma problemu bo od 7-8 miesiecy przytyłem 25 kilo i chciałbym, teraz to uformowac... pytanie tylko od czego najlepiej zacząć - jakie odżywki ?????

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2007-01-19 20:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W co warto inwestować????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam siedząca prace i non stop sie obzerałem ... miałem taki apetyt ze sam nie wierzyłem jak mogłem tyle przytyć w tak krótkim czasie - zreszta zawsze miałem problem z załapaniem masy jeszcze w styczniu tamtego roku wazyłem 63 kg tyle ze grałem w piłke nożna.... no fetu wisi i to sporo szczególnie brzuch i klata max zarosły :) prosze o jakies [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2007-01-19 22:14:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W co warto inwestować????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ułoż diete, daj do sprawdzenia na forum, dorzuć aeroby, a odżywki ewentualnie do uzupełniania braków w diecie, coś się tak napalił na te odżwyki??:D

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2007-01-19 22:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W co warto inwestować????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzial odzywianie, posty podwieszone jesli bedziesz juz mial diete i wystapia w niej brakui to odzywki uzupelniajace je bialko/gainer/bulk w zaleznosci od brakow + suple o dzialniu prozdrowotnym omega-3, witaminy i ZMA 'apteczne'

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2007-01-20 01:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki kolejny cykl po Jabłczanie Kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie jestzapono na diete. zajmij sie najpierw nia (dzial odzywianie - temty podiweszone). nie mus byc idealna -ale powinienes wiedziec o co biega. Pozniej dobierzesz do niej jakies odzywki jesli beda konieczne, pozniej suple.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2009-03-01 12:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • widziałem kilka razy te "odżywki proteinowe" które idealnie nadają się do zrzucenia kilku kilogramów i że są idealne do diety dukana porażka takich sprzedawców a najgorsze jest to że ludzie to kupują i wieżą że to pomoże

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4389 Data: 2011-02-17 22:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)